Как избавиться от зависти?

 

Борьба с завистью, как не завидовать
 

 

Конечно, с завистью справиться не так-то просто. Получится ли у вас уверенно сказать: «Мне совершенно не нужна поездка на Бали, я прекрасно отдыхаю в деревне Нижний Мамон»?

Скажите себе:

«Да, я действительно завидую».

Необходимо признать важность того, чему завидуете. При этом вы смещаете фокус зрения с человека, которому завидуете, на предмет. На этом этапе нужно сказать: «Для меня это действительно важно, но пока у меня этого нет». Также нужно оценить, насколько для вас важен предмет зависти (по 10-балльной шкале). Если это 9 — 10 баллов, то это стоит того, чтобы сделать это целью. Если 6 — 8, то это цель «второго плана», а вот если баллов меньше 5, то игра не стоит свеч и энергию зависти нужно направить на более важную цель.


Нужно оценить достижимость цели.

Если вы завидуете загородному дому, живя в однокомнатной квартире и имея не слишком хорошо оплачиваемую работу, то формулировка «хочу загородный дом» будет не целью, а просто мечтой.

Нужно понять, от кого зависит достижение цели.

Например, если вы задумали похудеть, то реализация цели полностью в ваших руках. А вот если вы завидуете карьере мужа подруги, то цель «хочу, чтобы мой муж занял вышестоящую должность» невыполнима. Личной целью может быть лишь то, что зависит от вас. а

Теперь действуйте!

То, что многие называют везением, это на самом деле умение разглядеть благоприятную возможность и воспользоваться ей.
_____
Ещё один способ борьбы с завистью - переключиться и направить своё внимание на любовь, ведь это чувство является созидательным. А найти любимого человека вам поможет бесплатный сайт знакомств 24open ru, на котором всегда можно найти общение и интересных людей.

 

Наши партнеры: