Работа за компьютером, влияние компьютера на здоровье человека

Влияние компьютера на здоровье человека, работа за компьютере 

Данная статья посвящена очень важной в последнее время темой - здоровье человека, а точнее как влияет компьютер на здоровье человека. В наше время жизнь без компьютера невозможна, некоторые люди включают компьютер один раз в день, чтобы проверить почту, другие вынуждены целый день сидеть у монитора, зарабатывая себе на жизнь.
Ниже будут приведены основные проблемы связанные с долгой работой за компьютером.

 


  1. Человек работающий за компьютером вынужден относительно долгое время находится в малоподвижном состоянии. Конечно же это очень негативно сказывается на на позвоночнике и циркуляции крови во всем организме. Отсюда и нарушение осанки, сутулость.
  2. Зрение - самая больная тема программиста или любого другого человека, работающего за компьютером. Действительно, длительное чтение информации с мониторами вызывает перенапряжение глаз. За один час работы за компьютером перефокусируем наш взгляд с экрана на клавиатуру примерно 150-200 раз. Нарушение зрения тут неизбежно. 
  3. Длительная работа за компьютером нередко поглощает все внимание человека. Очень часто такие люди не идут на обедать или перекусят хлебом с колбасой прямо за компьютером. Следовательно, нарушение работы пищеварительного тракта, хроническая усталость, бессонница. 



Всего этого конечно можно избежать, если не пренебрегать основными правилами работы за компьютером.

  1. Поработали 40 минут, закрыли глаза хотя бы на минуту, ничего страшного за это время не случится, но ваши глаза немного отдохнут.
  2. Вовремя питайтесь. Не сделали сейчас что-то важное - сделаете после обеда. Пообедав работать становится легче и приятней.
  3. Постоянно следите за своей осанкой - не сутультесь. Если вы сидите на табуретке без спинки, то обязательно избавьтесь от неё, и купите хоть и дешевое кресло, но со спинкой. Ваша спина важнее, чем пара бутылок пива после работы.
  4. Чувствуете, что болит спина, затекла шея - немедленно встаньте, пройдитесь по коридорам офиса, если есть возможность то выйдите на улицу. После небольшой прогулки работать станет гораздо легче. 

Вот и все. Соблюдая эти простейшие правила Вы сохраните себе хорошее здоровье на долгие годы.
_____
Рекламная заметка о сайте партнеров: С каждым днём осень становится всё ближе, а это означает, что не загорами и плохая погода, холод, сильный ветер и постоянные дожди. Если вы решили затеять ремонт дома и поменять окна в своём доме или квартире, мы советуем не затягивать с этим и не откладывать в долгий ящик. Окна ПВХ в Балашихе вы можете заказать в компании Окна ГИТ. На официальном сайте okna-git.ru всегда есть интересные и выгодные предложения, а цены и сервис приятно удивят.

 

 

 

Наши партнеры: