Данная статья посвящена очень важной в последнее время темой — здоровье человека, а точнее как влияет компьютер на здоровье человека. В наше время жизнь без компьютера невозможна, некоторые люди включают компьютер один раз в день, чтобы проверить почту, другие вынуждены целый день сидеть у монитора, зарабатывая себе на жизнь.
Ниже будут приведены основные проблемы связанные с долгой работой за компьютером.
- Человек работающий за компьютером вынужден относительно долгое время находится в малоподвижном состоянии. Конечно же это очень негативно сказывается на на позвоночнике и циркуляции крови во всем организме. Отсюда и нарушение осанки, сутулость.
- Зрение — самая больная тема программиста или любого другого человека, работающего за компьютером. Действительно, длительное чтение информации с мониторами вызывает перенапряжение глаз. За один час работы за компьютером перефокусируем наш взгляд с экрана на клавиатуру примерно 150-200 раз. Нарушение зрения тут неизбежно.
- Длительная работа за компьютером нередко поглощает все внимание человека. Очень часто такие люди не идут на обедать или перекусят хлебом с колбасой прямо за компьютером. Следовательно, нарушение работы пищеварительного тракта, хроническая усталость, бессонница.
Всего этого конечно можно избежать, если не пренебрегать основными правилами работы за компьютером.
- Поработали 40 минут, закрыли глаза хотя бы на минуту, ничего страшного за это время не случится, но ваши глаза немного отдохнут.
- Вовремя питайтесь. Не сделали сейчас что-то важное — сделаете после обеда. Пообедав работать становится легче и приятней.
- Постоянно следите за своей осанкой — не сутультесь. Если вы сидите на табуретке без спинки, то обязательно избавьтесь от неё, и купите хоть и дешевое кресло, но со спинкой. Ваша спина важнее, чем пара бутылок пива после работы.
- Чувствуете, что болит спина, затекла шея — немедленно встаньте, пройдитесь по коридорам офиса, если есть возможность то выйдите на улицу. После небольшой прогулки работать станет гораздо легче.
Вот и все. Соблюдая эти простейшие правила Вы сохраните себе хорошее здоровье на долгие годы._____
Рекламная заметка о сайте партнеров: С каждым днём осень становится всё ближе, а это означает, что не загорами и плохая погода, холод, сильный ветер и постоянные дожди. Если вы решили затеять ремонт дома и поменять окна в своём доме или квартире, мы советуем не затягивать с этим и не откладывать в долгий ящик. Окна ПВХ в Балашихе вы можете заказать в компании Окна ГИТ. На официальном сайте okna-git.ru всегда есть интересные и выгодные предложения, а цены и сервис приятно удивят.